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雾霾吃青菜防中毒

2018-10-15 17:09:03 | 来源: 域外民生

雾霾吃青菜防中毒 随着越来越严重的环境污染,雾霾严重威胁着人民的身体健康,易诱发呼吸道、心脑血管以及癌症等疾病,如今对抗雾霾已经成了不得不重视的问题。与此同时,雾霾吃青菜防中毒的说法也越来越多,那么,到底青菜是否真的具有这么神奇的功效呢?下面我们就来了解一下这个神奇的说法吧。一、雾霾吃青菜防中毒?喜欢吃青菜是非常好的习惯,增加蔬菜的摄入量也是今天营养学界一直呼吁的生活方式!虽然蔬菜当中含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维,但是要说吃青菜可以防止雾霾中毒,就有点神里神气了。说到雾霾危害,其实更多的是指霾对身体的伤害,它是通过呼吸系统把细微的粉尘颗粒以及重金属等微粒吸入到体内,接受它的脏器主要是以肺和呼吸道。如果我们要想清除体内的霾,应该重点针对呼吸系统进行。而青菜虽然含有大量的膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维具有吸附性,它可以吸附一些身体内的所谓毒素。但是体内的膳食纤维是存在消化系统内,主要吸附的是胃肠道内的微量元素以及毒素,而非呼吸系统内蓄积的粉尘。所以,虽然适量增加青菜的摄入是我们营养学中经常推崇的健康生活习惯,但是吃青菜可以防止霾这样的说法是典型的以偏概全,忽略整体与肇庆制服定制
部分关系的形而上学的学术观。二、 青菜的食疗价值1、提供营养,强身健体。 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2、保持血管弹性 ,青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。3、润泽皮肤,延缓衰老 青菜中含有大量胡萝卜素和维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁。延缓衰老。4、防癌抗癌, 青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。结语:青菜含有大量人体所需的营养物质,其中维生素和矿物质能提高人体免疫力,有强身健体的功效,另外青菜所含的胡萝卜素对于皮肤粗糙、色素沉着等问题有一定的预防作用。青菜虽好,但雾霾吃青菜防中毒的说法到底是不够科学的,所以喜爱青菜的人还是要保持理智的态度去对待这个谣言的。铝合金天沟厂家
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